心理照顧課程

心理照顧專家

藍挹丰    諮商心理師

課程:照顧我們的心理健康

第一堂:認識情緒

第二堂:認識焦慮症

第三堂:認識憂鬱症

第四堂:如何保持正向心情

莊微白    諮商心理師

課程:抗老樂齡~身心活化體驗

第一堂:身心活化對抗老、健康的重要性

第二堂:活化五感小講堂:視聽嗅味觸

第三堂:深呼吸、聽感活化的紓壓體驗

第四堂:觸覺活化的紓壓體驗

周欣儀    諮商心理師

課程:情緒大哉問

第一堂:情緒大哉問

第二堂:認識憂鬱症

第三堂:你被焦慮侵襲了嗎?

第四堂:正向語言

周欣儀    諮商心理師

課程:銀髮心靈大補帖

第一堂:中老年心理健康

第二堂:認識失智症

第三堂:防疫不焦慮

第四堂:情緒對健康的影響

周欣儀    諮商心理師

課程:心理健康大家一起來

第一堂:情緒與健康

第二堂:認識失智症

第三堂:跟焦慮當朋友

第四堂:防疫與心理健康

黃立雯    諮商心理師

課程:營造與善的距離~我們與精神疾病患者的相處之道

第一堂:認識思覺失調症.憂鬱症.躁鬱症

第二堂:認識妥瑞症.過動症

第三堂:認識自閉症.亞斯伯格症

第四堂:營造我們與善的距離~與精神疾病患者相處之道

黃智瑄    諮商心理師

課程:正念健腦

第一堂:舒眠健腦有一套

第二堂:身體好人不老

第三堂:心情好不好

第四堂:坐著也能動

蘇碧玉    護理師

課程:認識精神疾病

第一堂:常見精神疾病

第二堂:精神疾病藥物介紹與注意事項

第三堂:精神疾病照護

第四堂:如何與精神疾病病人相處

張誌閔    諮商心理師

課程:身邊有人得了憂鬱症

第一堂:憂鬱症怎麼影響你

第二堂:如何與憂鬱症患者相處

第三堂:憂鬱症怎麼才會好

第四堂:與憂鬱一起走下去

張誌閔    諮商心理師

課程:感情增溫,從溝通開始

第一堂:認識伴侶溝通型態

第二堂:原生家庭的影響

第三堂:如何照顧彼此的情緒

第四堂:關係長久經營的秘訣

張誌閔    諮商心理師

課程:越來越胖怎麼辦-糖上癮戒治

第一堂:我上癮了嗎?認識成癮

第二堂:癮告訴我們的事

第三堂:糖上癮的影響

第四堂:如何與癮共處

張誌閔    諮商心理師

課程:肺炎疫情的自我照顧

第一堂:認識疫情與影響

第二堂:疫情與心理壓力

第三堂:調適疫情負面情緒

第四堂:與疫情共處

張誌閔    諮商心理師

課程:我的人生我來寫-生命敘說書寫

第一堂:生命歷程書寫

第二堂:心理位移

第三堂:我的生命之旅

第四堂:寫給自己的一封信

張誌閔    諮商心理師

課程:高齡心理健康-老年憂鬱症

第一堂:老年憂鬱症是什麼?

第二堂:認識老年憂鬱症

第三堂:如何避免老人憂鬱症

第四堂:建立高齡樂活人生

張誌閔    諮商心理師

課程:家庭探索與修復

第一堂:原生家庭會傷人

第二堂:家庭溝通姿態

第三堂:家庭關係修復與重建

第四堂:沒有完美的家庭

張誌閔    諮商心理師

課程:網路成癮戒治

第一堂:認識成癮

第二堂:癮教會你的事

第三堂:網路成癮

第四堂:與癮共處

王孟文    諮商心理師

課程:開心動一動

第一堂:動動身體

第二堂:動動大腦

第三堂:音樂律動

第四堂:動動雙手

王孟文    諮商心理師

課程:情緒與壓力調適

第一堂:認識壓力源與壓力對身心的影響

第二堂:情緒覺察-認識自己的情緒

第三堂:情緒調適-與情緒共存

第四堂:學習自我照顧

程馨慧    諮商心理師

課程:和兒女談心的對話練習

第一堂:為什麼兒女不和我談心?

第二堂:和諧對話的基礎:聆聽、好奇、欣賞

第三堂:您願意和自己談心嗎?

第四堂:和兒女的對話練習:實作與討論

陳彥鵬    諮商心理師

課程:人際技巧再學習

第一堂:認識世代差異與同代情感

第二堂:探索人際圈

第三堂:人際困擾解決技巧

第四堂:創造新興趣、新人際

林玉恩    諮商心理師

課程:銀髮族憂鬱症

第一堂:如何辨別銀髮族憂鬱症

第二堂:如何緩解銀髮族憂鬱症狀

第三堂:如何預防銀髮族憂鬱

第四堂:銀髮族憂鬱合併症

林玉恩    諮商心理師

課程:銀髮族心理健康又樂活

第一堂:銀髮族有哪些身心老化狀況

第二堂:銀髮族的生活壓力調適

第三堂:銀髮族常見精神疾病

第四堂:銀髮族如何正向樂活

林玉恩    諮商心理師

課程:年長者憂鬱症自我照顧

第一堂:如何辨別年長者憂鬱症?

第二堂:如何緩解年長者憂鬱症狀?

第三堂:如何預防年長者憂鬱?

第四堂:年長者憂鬱合併症?

林玉恩    諮商心理師

課程:用心靈伸展操促進身體健康

第一堂:了解身體姿勢如何影響心情

第二堂:身體掃描-發現身體的感覺

第三堂:練習呼吸合併肌肉放鬆

第四堂:把靜心帶進日常生活

林玉恩    諮商心理師

課程:銀髮族心理健康促進

第一堂:老年人有哪些身心老化狀況

第二堂:老年人的生活規劃重點

第三堂:老年人的壓力調適與常見精神疾病

第四堂:老年人如何正向樂活

余儀呈    醫師

課程:生活壓力的自我調適

第一堂:從生活壓力認識自己

第二堂:快樂與不快樂都是壓力源

第三堂:專注:活在當下就活得輕鬆

第四堂:人生最重要的解題:我是誰?

陳泓達    臨床心理師

課程:原鄉教養小學堂

第一堂:隔代教養,孩子可以怎麼教(一)

第二堂:隔代教養,孩子可以怎麼教(二)

第三堂:孩子3C成癮怎麼辦(一)

第四堂:孩子3C成癮怎麼辦(二)

邱壬貞    臨床心理師

課程:精神障礙停看聽

第一堂:精神障礙是什麼?

第二堂:與疾病共舞─溝通技巧指南

第三堂:精神藥不藥─認識精神科藥物

第四堂:家屬照顧指南:危機處理與自我照顧

邱壬貞    臨床心理師

課程:你今天心情好嗎?-高齡放鬆紓壓講座

第一堂:老人憂鬱症的特徵與危險因子

第二堂:每天培養好心情-正念飲食與放鬆技巧

第三堂:睡飽飽,心情好-培養睡意四步驟

第四堂:淺談照顧者壓力-陪伴、活動參與與自我照顧

邱壬貞    臨床心理師

課程:防疫心生活─放鬆減壓與自我覺察

第一堂:疫情中的你和我:心理防疫總論

第二堂:好好睡一覺─肌肉放鬆訓練

第三堂:每天培養好心情─正念飲食

第四堂:自主健康管理/居家隔離/居家檢疫教戰手則

邱壬貞    臨床心理師

課程:精神障礙停看聽

第一堂:精神障礙是什麼?

第二堂:與疾病共舞─溝通技巧指南

第三堂:精神藥不藥─認識精神科藥物

第四堂:家屬照顧指南:危機處理與自我照顧

黃鉌淳    諮商心理師(護理師)

課程:銀享身心靈

第一堂:銀享身體好

第二堂:銀享心情好

第三堂:銀享睡得好

第四堂:銀享與正念

黃鉌淳    諮商心理師(護理師)

課程:銀享生活,贏向健康

第一堂:健康最實在(認識老人生理)

第二堂:開心在實在(認識老人心理)

第三堂:平安最幸福(老人預防保健)

第四堂:知足常樂享銀髮

黃鉌淳    諮商心理師

課程:長照我也通(認識長照資源)

第一堂:銀髮營養我來顧(談銀髮族營養)

第二堂:銀髮睡得著(談優質睡眠)

第三堂:銀髮心情好(談認識情緒)

第四堂:銀髮巧舒壓(談情緒調適)

柯淑敏    諮商心理師

課程:心理防疫

第一堂:防疫期的快樂提案-抗憂鬱的心理方法

第二堂:防疫期的安心提案-抗焦慮的心理方法

第三堂:防疫期的溫暖提案-抗孤寂方法

第四堂:防疫期的陽光提案-正向思考方法

宋旻諺    生理保養與心理健康

課程:飲食與營養-維護健康系列課程

第一堂:體重與健康-正確減肥的觀念

第二堂:天黑黑,想不開!-認識憂鬱症

第三堂:總是心慌慌-認識焦慮症

第四堂:忘了我是誰-認識失智症

葉北辰    諮商心理師

課程:心理健康

第一堂:面對疫情的焦慮

謝宇鈞    諮商心理師

課程:心理健康

第一堂:老人憂鬱

第二堂:頭腦運動

陳麗美    諮商心理師

課程:心理健康

第一堂:照護負擔老人憂鬱

繆妮晏    諮商心理師

課程:生活中常見的性別議題

第一堂:性別到底是什麼?

第二堂:男生辛苦、女生辛苦,大家都辛苦!

第三堂:活著的每一天都被性別偏見綁架!

第四堂:成為溫暖的人:一起體諒所有性別的辛苦。

許雅玲    諮商心理師

課程:心理健康

第一堂:成功老化-創造快樂的退休生活

偏鄉遠距衛教|WaHere預防衰弱與延緩失能遠距健康促進計畫 

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